Bycie w ciąży wymaga prowadzenie zdrowego stylu życia. Nadzwyczaj ważne jest, ażeby zrozumieć, jak powinnaś odżywiać się w ciąży.
Właściwe odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą szkodliwą – będziesz musiała otrzymywać koło 300 nadwyżkowych kalorii dziennie, aby zagwarantować sobie i dziecku należyte odżywianie, szczególnie. Jednak spożycie kalorii może być różne od kobiety.
https://ginekolog-warszawa.pro/zaburzenia-miesiaczkowania/
W przypadku filigranowych kobiet i kobiet noszących bliźnięta może być konieczne przyjmowanie ponad 300 nadwyżkowych kalorii. Należy skontaktować się z lekarzem, żeby ustalić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.
Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co konsumujesz, jest zdrowe. Pożywne pokarmy zawierają niezbędne witaminy oraz minerały, które są nieodzowne dla wzrostu i rozwoju dziecka.
Zdrowa żywność da Twojemu organizmowi nieodzownych składników odżywczych.
Należy przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.
