Dla osób, które nigdy nie miały styczności z bieganiem, ważny jest dobór odpowiedniego sprzętu przed wyjściem na pierwszy trening. Wiele osób błędnie sądzi, że aby biegać trzeba wyposażyć się w jakiś specjalistyczny i co za tym idzie – drogi sprzęt. To jednak nieprawda, gdyż bieganie uchodzi za jeden z najtańszych sportów. Właśnie dlatego jest on tak popularny. Gdy pytamy, co jest potrzebne, by zacząć biegać, najczęściej usłyszymy w odpowiedzi motywacja, samozaparcie, dobra organizacja czasu. Dopiero później ktoś rzuci hasło – buty. Prawdą jest, że buty do biegania są najważniejszym sprzętem, w jaki musimy się zaopatrzyć. Na sam początek wystarczą dobrej jakości buty trailowe. Na pewno nie wydamy na nich fortuny, a pozwolą nam one regularnie uprawiać sport. Takie obuwie cechuje się lekkością i wygodą, a ponadto zapewnia wysoki komfort użytkowania. Warto poświęcić uwagę podczas wyboru butów, gdyż źle dobrane mogą być przyczyną kontuzji. Pomóc w tym mogą pomiary stopy, a także rady doświadczonych pracowników sklepów.
https://medpolonia.com.pl/przychodnia/oferta/medycyna-pracy-1
